减肥误区你中了几条不少减肥秘诀实属误传

时间:2019-05-27

  

减肥误区你中了几条不少减肥秘诀实属误传

  澳大利亚背包客曼尼·马歇尔(Manny Marshall)独自从苏格兰爱丁堡出发,一路上用120罐啤酒换乘换宿,成功抵达印度首都新德里。全程5000英里(约合8047千米),历时八周,途径法国、奥地利、德国、保加利亚、希腊等地。

  电视剧《三生三世十里桃花》凭借独辟蹊径的“仙恋”故事,一经播出便吸睛无数。曲折的情感路线更是把迷妹们的小心肝虐的一颤一颤的。剧中的10大CP结局如何呢?

  有人认为,要减肥就要坚持每天在跑步机上跑一个小时。但实际上,高强度间歇性训练的燃脂效果可能更好,可能只用15分钟就能消耗掉同样的脂肪。

  英国《每日邮报》引述他的话报道,不少人认为减肥期间要吃“低脂”以及标明“减肥”的食品。但实际上,“健康饼干”依然是饼干,里面的热量和糖可能不比普通饼干少。因此,记得在购买这些食物时看下热量和配料表。

  近些年来,“排毒”成为一个流行词汇。其实,从严格意义上来说,排毒并不是一个严谨的科学用语,并且至今没人能很明确地表述这个概念。但合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生,可以提高人体的解毒功能。

  健身时不要一味进行有氧运动而忽视了无氧的力量练习。要知道,力量练习有助增长肌肉,提高代谢率,这才是让你体型更健美的最佳方式哦!

  大学教授凯丽·普瑞亨在美国南达科他州的一自然公园里拍下了湖鱼被水冻结在空中的奇特景象,仿佛是鱼儿跃出水面在空中时被冰封住的一样。

  作为演艺圈最朝气蓬勃的力量,各位小花的古装造型也成为大家关注的热点。接下来就为大家盘点一下这些90后小花们,古装造型哪个更胜一筹,谁才是你的菜。

  怀特黑德建议减肥者,睡眠要保质保量。研究显示,每天睡眠不足六小时的人在白天吃得更多;不要给自己制定不切实际的减肥目标,先给自己定个小目标,比如一个月减一两斤之类;另外,要关注自己减掉了多少脂肪,而不是掉了几斤秤;不要不喝水;也不要太经常称体重;绝对不能为了减肥而节食,否则身体会减慢新陈代谢来储存能量,让你迅速“复胖”;最后记得,一定要保持足量的蛋白质摄入,这样才能得到苗条、健康的身材哦!(荆晶)

  每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。

  “减肥”是女生永远的话题,几乎每个人的经历都能写成一本“血泪史”,每个人也都有保持体型的一整套心得。但英国营养学家兼饮食专家尼古拉·怀特黑德表示,其实有不少流传甚广的减肥秘诀实属误传。

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